チキンナゲット きんぴらごぼう

チキンナゲット、きんぴらごぼう

9月12日

 

 

今日はちょっと手を抜いて、
チキンナゲット、きんぴらごぼう、
ゆで卵、ほうれん草のおひたし
です。

 

 

チキンナゲット、あると便利ですね。
冷凍保存も出来ますし。

 

 

何で自分ではこういかないんだろ?

 

 

 

作り方レシピ

 

 

チキンナゲットは、オーブントースターで焼くだけです。
レンジや油で揚げる方法もありますが、カロリーを抑えて美味しく仕上げるには、
オーブントースターが一番いいと思います。

 

多少は目を離しても大丈夫ですしね。
忙しい朝は助かります。

 

本当は出来立てが一番美味しいですが。
ご飯のおかずとしては微妙みたいですが(私は大好きです)
入れると喜ぶので、ご飯にはかつおのふりかけを。

 

 

きんぴらはにんじんとごぼうをごま油でいためます。
砂糖を多めに入れてしょうゆで味付けするのが、マイブーム!

 

とにかく甘辛な感じに仕上げます。

 

 

ゆで卵は、せめて飾り切りをと思って切ったら、ちょっと失敗。
黒ゴマとしおを振っています。

 

 

ほうれん草は冷凍ものなのでチンして、水気をぐっと絞り麺つゆとかつお節で味付け。

 

やっぱりメインが市販のものだと、お弁当は早く仕上がりますね。
添加物がぜんぜん入っていないなら、毎日でも使いたいですが・・・

 

 

 


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