いびき　防止テープ

人は寝ている時、自分がどんな格好で寝ているのか、どんな仕草を
しているのか、当然それを知ることはできません。

しかし、同じ屋根の下に暮らす家族や、旅行先で友人らと一緒の部屋に
宿泊した場合などに、寝ている時の姿や様子を他人からの指摘によって
知ることができる場合もあります。

男女共に、中でも特に気になるのが「いびき」です。
いびきは他人に指摘されて、そこでようやく知ることができるものです。

他人に指摘されているということは、それほどまでに自分のいびきは
うるさいのかと悩む人も多い筈です。しかし、いびきが厄介なのはそれだけではありません。
いびきのうるさい人は「睡眠時無呼吸症」の疑いが考えられるからです。

睡眠時無呼吸症の人は寝ている最中にいきなり呼吸が止まり、その状態が
10秒以上続くことが何回も発生します。

この症状があると昼間でも激しい眠気に襲われたり、命に関わる病気を
引き起こす可能性がありますので、いびき対策を行う必要があるといえるでしょう。
そこで利用したいのが対策グッズです。

いびき対策グッズとしては、ドラッグストアなどで入手しやすく、使用方法も
手軽ないびき防止テープに人気が集まっています。
この防止テープには主に、鼻に貼るタイプと口に貼るタイプが存在します。

鼻に貼るタイプは鼻孔を拡張することで鼻呼吸がしやすくなり、口呼吸を
防ぐ効果が期待できます。

一方の口に貼るタイプは、唇の中心に縦方向にテープを貼ることで口を開かなくさせ、
舌で気道を塞がないようにする効果があります。但し、口に貼るタイプのテープは
鼻が詰まっている人が使用すると、効果が薄れる可能性があります。

というのも鼻が詰まっている人は鼻呼吸ができないため、口呼吸せざるを得ないからです。
この場合、いくら口にテープを貼っても口が開いてしまい、
防止テープの効果を発揮できなくなってしまいます。

このタイプの人は口に貼るテープよりも、鼻に貼るタイプのテープを使用するようにしましょう。

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