快眠グッズ徹底レビュー 仮眠に適した椅子おすすめ3選｜リクライニング角度とオットマンが鍵
仮眠するのにおすすめの椅子を3つご紹介します。短時間でリフレッシュできる「仮眠（パワーナップ）」はっとえもいい習慣ですが、寝る姿勢が悪いと、かえって首や腰を痛め、寝起きがダルくなってしまうんですよね。そこで、仮眠を良い姿勢を保てる椅子を3つ...
快眠グッズ徹底レビュー
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快眠グッズ徹底レビュー 仮眠・昼寝用のコンパクトマットおすすめ3選｜ごろ寝は持ち運びやすさと寝心地で選ぼう！
仮眠・昼寝用のコンパクトマットのおすすめを3つご紹介します。「昼休憩に少し横になりたい」「オフィスで仮眠を取りたいが、スペースがない」そんな時に、コンパクトなごろ寝マットがあると助かりますよね。硬い床や冷たい場所で無理に横になっても、かえっ...
快眠グッズ徹底レビュー 寝返りが打てるイヤーマフのおすすめ5選｜横向き寝が快適な睡眠用の防音グッズはどこで売ってる？
夜中に隣の部屋の物音や、家族のいびきで何度も目が覚める…。「音の悩み」は非常に深刻で、なんとか音を遮断しようと耳栓やイヤーマフを使っても、「横向きで寝ると耳が痛い」「寝返りを打つたびにズレて結局目が覚める」という新たな悩みに直面していません...
快眠グッズ徹底レビュー マットレスの寿命を簡単10秒診断｜買い替えサインと腰痛・カビ対策におすすめ3選
毎朝、腰や肩が重く感じたり、寝ても疲れが取れなかったりしませんか？マットレスは高額な買い物だからこそ、「まだ使えるはず」とだましだまし使っている人も多いです。寿命を過ぎたマットレスを使い続けることは、寝姿勢を崩し、腰痛やカビ、アレルギーの原...
快眠グッズ徹底レビュー マットレスのクリーニングは「くらしのマーケット」一択！安くて失敗しないプロの選び方
マットレスに付いた血のシミ、根深い黒カビ、広範囲の黄ばみ…「自分でどうにかできないなら、プロに頼もうか？」と調べていませんか。でも、多くの大手クリーニング業者は、マットレスの本格的な洗浄サービスを扱っていません。または、特殊作業として非常に...
快眠グッズ徹底レビュー 【安全・清潔・快眠】電気毛布タイマー付き＆洗えるおすすめ5選！寝つきの悪さを解決
電気毛布は暖かくて気持ちいいけれど、『一晩中つけっぱなしは危ない？』 『汗や皮脂が染み込んで不衛生では？』とそんな不安はありませんか？電気毛布で快適な睡眠を手に入れるには、【危険を回避するタイマー機能】と【清潔さを保つ丸洗い機能】が必須です...
快眠グッズ徹底レビュー 【周りを起こさない】腕時計・振動式目覚まし時計おすすめ5選！パートナーに気づかれない最強モデル
「家族を起こさない方法」でも解説した通り、家族の快眠を守るには音を一切使わない非音式のアラームが必須です。本記事では、「枕の下に敷く振動式」「腕に巻くリストバンド型」「自然に起きる光式」という3タイプから、Amazonや楽天で実際に評価が高...
快眠グッズ徹底レビュー 静かさ最優先！寝室・枕元に最適な加湿器おすすめ5選と快眠のための選び方
寝室に加湿器を置きたいけれど、「動作音がうるさくて眠れない」「内部のカビが気になる」という理由で悩んでいませんか？快眠を実現するための加湿器選びで最優先すべきは、睡眠を妨げない静音性と、健康を守るためのカビ対策です。この記事では、この2つの...
快眠グッズ徹底レビュー 【決定版】寝室の時計は『静か』で『光る』ものが必須！快眠のための最強おすすめ5選
寝室の時計選びは、「チクタク音」や「眩しい光」を避けることが最優先です。快眠のための必須機能は静音性（連続秒針/デジタル）と夜光・調光機能です。結論として、「暗さ」を追求するならリズム時計や木目調LEDクロックが、「温湿度管理」もしたいなら...
快眠グッズ徹底レビュー 【決定版】疲労回復マットレスおすすめ3選＋賢いレンタル術！高単価商品で失敗しない選び方を徹底解説
「寝ても疲れがとれない」原因は、身体に合わないマットレスによる寝姿勢の歪みです。疲労回復を最優先するなら、高密度で体圧分散性に優れた高反発ウレタンマットレスが最適解です。すぐに回復を体感したい方のために、特に人気と実績のあるモットン、雲のや...