【横向き寝が快適】寝返りが打てるイヤーマフおすすめ5選｜睡眠用の防音グッズはどこで売ってる？

夜中に隣の部屋の物音や、家族のいびきで何度も目が覚める…。

「音の悩み」は非常に深刻で、なんとか音を遮断しようと耳栓やイヤーマフを使っても、「横向きで寝ると耳が痛い」「寝返りを打つたびにズレて結局目が覚める」という新たな悩みに直面していませんか？

結論として、耳に圧力をかけない「薄型ヘッドバンドタイプ」や「超小型シリコン耳栓」を選ぶことが、この問題を解決する鍵です。

横向きで寝ても耳が痛くならない、今すぐチェックすべきおすすめ5選はこちらです。

これらの5選から選べば、あなたの睡眠環境をすぐに快適に変えられます。

さらに、そもそも睡眠用のイヤーマフはどこで売ってるのか？と言う方へ、購入場所も紹介します。

この記事を読んでいただければ、今日からあなたも騒音のストレスから解放され、 1日中深く眠れる環境が手に入ります！

睡眠用イヤーマフ・耳栓の選び方3つのポイント

睡眠中の防音グッズ選びで最も重要なのは、「遮音性」と「快適性」のバランスです。

ポイント①：遮音性のレベルと用途

睡眠用グッズの遮音性能は「dB（デシベル）」で示されます。

• 完全な静寂を求めるなら（高遮音性）: 騒音が 70 dBを超えるような環境では、遮音性の高いシリコンやウレタンタイプが必須です。
• 生活音を軽減したいなら（バランス型）: 完全に無音にすると目覚ましや緊急の音も聞こえなくなるリスクがあるため、環境音だけをカットするノイズキャンセリングタイプも検討しましょう。

ポイント②：寝返りが打てる快適性

「寝返りが打てる イヤーマフ 防音」の最重要ポイントは、耳への圧力がないことです。通常の耳栓やイヤーマフは硬いため、横向きで寝ると痛みが出ます。

• 耳栓タイプ: 耳の穴に収まる超小型シリコン、または耳の形に合わせて変形する粘土状タイプが理想的です。
• イヤーマフタイプ: 耳の部分が非常に薄く、バンドが柔らかい薄型バンドタイプ（快眠ヘッドバンド）がおすすめです。

ポイント③：衛生的に使い続けるための清潔性

耳の中に入れる耳栓は雑菌が繁殖しやすいため、衛生面も重要です。

• 洗えるシリコンタイプを選ぶか、使い捨ての低反発ウレタンタイプをこまめに交換しましょう。

横向きOK！防音で寝返りが打てるイヤーマフおすすめ5選

ここでは、防音で寝返りが打てるイヤーマフという条件を満たす、快適性に優れた人気商品を 5つご紹介します。

No.	商品カテゴリー	商品名 (Amazon/楽天での人気商品)	おすすめポイント
1.	薄型ヘッドバンド型	OATIPHO 睡眠用ノイズキャンセリングヘッドバンド	耳を圧迫せず、横向き寝でも痛くなりにくい。サウンド機能付きも人気。
2.	超小型イヤホン型耳栓	Anker Soundcore Sleep A20	耳のくぼみに収まる超小型設計。ノイズマスキング機能付きでいびき対策に強い。
3.	高性能シリコン耳栓	DJcong 寝ホン完全遮音耳栓	高評価のフィット感で横向き寝でも痛くなりにくい。高い遮音性と快適性の両立。
4.	粘土状カスタム耳栓	モルデックス（MOLDEX） ピュラフィット	自分の耳の形に合わせて成形。高い遮音性があり、寝返りでの圧迫感がない。
5.	作業用薄型イヤーマフ	3M PELTOR Optime 95 (H6F/V)	超薄型・軽量で圧力が小さい。手軽に試せる価格帯で、簡易的な防音に。

上記でおすすめした商品について、特徴など詳しくご紹介します。

1. 薄型ヘッドバンド型：OATIPHO 睡眠用ノイズキャンセリングヘッドバンド

 OATIPHOの睡眠用ノイズキャンセリングヘッドバンドは、従来のイヤーマフと異なり、イヤーパッド部分が極端に薄い薄型ヘッドバンド型です。

耳を優しく覆う構造のため、横向きに寝ても耳の軟骨に圧力がかからず、痛くなりにくいのが最大の魅力です。

Bluetooth機能付きでヒーリングサウンドを流せるモデルもあります。

2. Anker Soundcore Sleep A20

AnkerのSoundcore Sleep A20は、睡眠に特化したワイヤレスイヤホン型の耳栓です。

耳から飛び出しにくい超小型設計で、寝返りを打っても外れにくいのが特徴ですよ。

ノイズキャンセリングではなく、安眠を誘うサウンドでいびきなどの騒音をマスキング（打ち消す）する機能に優れています。

3. DJcong 寝ホン完全遮音耳栓

DJcongの寝ホン完全遮音耳栓は、シリコン製のイヤーチップが耳の形状にしっかりフィットし、高い遮音性があります。

横向き寝でも耳から出っ張らず、圧迫感や痛みを感じにくい設計で、長時間快適に使用できると人気を集めています。

水洗いも可能なので衛生的に使えますよ。

4. モルデックス（MOLDEX） ピュラフィット

モルデックス（MOLDEX） ピュラフィットは、柔らかいウレタンフォーム素材でできています。

指で潰してから耳穴に入れると数秒かけてゆっくり膨らみ、耳の形にぴったり密着しますよ。

遮音性が非常に高い（最高クラスの dB）ため、強力な防音を求める方におすすめです。

使い捨てで常に清潔に使えます。

5. 3M PELTOR Optime 95 (H6F/V)

3M PELTOR Optime 95 (H6F/V)は、本来は工業・作業用ですが、その薄さと軽量さから睡眠用として代用されることも多いモデルです。

通常の睡眠用イヤーマフに比べると硬さはありますが、耐久性が高く、安価に試せるメリットがあります。

「睡眠用のイヤーマフってどこで売ってる？購入場所完全ガイド

睡眠用のイヤーマフはどこで売ってるのか？」という疑問に、購入場所ごとのメリット・デメリットで回答します。

1. 手軽に試したいなら（実店舗）

販売場所	メリット	デメリット
ドラッグストア・薬局	最も手軽。低反発ウレタンや簡易的なシリコン耳栓ならすぐに見つかる。	寝返りが打てる薄型など、高性能な専用品はほぼ売っていない。
100円ショップ	非常に安価。耳栓や収納ケースを試すのに良い。	品質が安定しない。遮音性や快適性は期待できない。
家電量販店	ノイズキャンセリング機能付きなど、最新のデジタル製品が試せる場合がある。（例：Anker製品）	睡眠に特化した薄型イヤーマフの取り扱いは少ない。

2. 「寝返りが打てる」タイプを見つけるなら（ネット通販）

結論として、睡眠に特化し、「寝返りが打てる」ように設計されたイヤーマフや耳栓は、Amazon や楽天市場などのネット通販で探すのが最も確実です。

実店舗では、専門メーカーの「薄型」や「超小型」といったニッチな製品の取り扱いがほとんどないため、第 2章で紹介したような快適性の高いモデルはネットで購入しましょう。

【注意点】イヤーマフ・耳栓を安全に使うために

イヤーマフや耳栓を使う時の注意点をご紹介します。

長期使用による外耳炎リスク

耳栓を清潔に保たないと、雑菌が繁殖し外耳炎などの原因になることがあります。

シリコンタイプは毎日洗浄、ウレタンタイプは定期的に交換しましょう。

周囲の音（アラームなど）への注意

遮音性が高すぎる製品は、目覚まし時計や緊急の電話、火災報知器の音まで聞こえなくなるリスクがあります。

タイマー機能付きのノイズキャンセリング製品などを活用するか、自己責任で使用しましょう。

寝返りが打てるイヤーマフおすすめ5選まとめ

寝返りが打てるイヤーマフのおすすめ5つよ、睡眠用の防音グッズはどこで売ってるのか？ご紹介しました。

まとめると、

• 音による睡眠の質の低下は、イヤーマフや耳栓で解決できます。
• 「寝返りが打てる防音性の高いイヤーマフ」を探すなら、快適性を追求した薄型・超小型の製品を選びましょう。
• 「睡眠用のイヤーマフはどこで売ってる」という疑問への答えは、高性能なものはネット通販、手軽なものは実店舗です。

と言う結果でした。

騒音のストレスは深刻です。 1つ入手し、快眠を取り戻しましょう。

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