仮眠に適した椅子おすすめ3選｜リクライニング角度とオットマンが鍵

仮眠するのにおすすめの椅子を3つご紹介します。

短時間でリフレッシュできる「仮眠（パワーナップ）」はっとえもいい習慣ですが、寝る姿勢が悪いと、かえって首や腰を痛め、寝起きがダルくなってしまうんですよね。

そこで、仮眠を良い姿勢を保てる椅子を3つ厳選しました。

これらの椅子は、仮眠の効果を最大限に引き出し、横にならず「座ったまま」の姿勢を維持しつつ、体をしっかり支えてくれます。

本記事では、上記3つのおすすめの椅子の詳細をご紹介します。

よろしかったら参考にしてください。

仮眠に適した椅子を選ぶ3つの重要ポイント

仮眠を目的とする椅子選びでは、長時間座るための快適性だけでなく、「短時間で深く休める機能」に注目しましょう。

1. リクライニング角度は 135°〜 150° が理想

フルフラット（180°）にすると眠りが深くなりすぎて、目覚めがダルくなる「睡眠慣性」に陥りやすいです。

体を少し起こした状態（135°〜 150°程度）で固定し、深い睡眠に入るのを防ぎましょう。

2. オットマン（フットレスト）の有無

足を心臓より少し高い位置に置くことで、足の血流が改善され、短時間で疲労回復効果を高められます。

内蔵型オットマンは場所を取らず、仮眠環境を瞬時に作れて便利です。

3. 頭と腰のサポート機能

首や頭を支えるヘッドレストと、腰を安定させるランバーサポート（ランバークッション）が調整できる椅子を選ぶことで、座ったままの姿勢でも体がブレず、リラックスできます。

目的別！仮眠におすすめの椅子3選

ここでは、仮眠に最適な機能を持つ、人気の高い3商品をご紹介します。

1. Bauhutte (バウヒュッテ) ゲーミングチェア G-530（フットレスト併用推奨）

日本のゲーミング家具ブランドである Bauhutte の多機能チェアです。

リクライニング角度が深く、日本人の体格に合った設計が特徴です。

オットマンは付属しませんが、座り心地とホールド感が高く、別途フットレストを併用することで仮眠に非常に適した環境を構築できます。

おすすめポイント

ホールド感が高い: 体を包み込むバケットシートで、仮眠中も姿勢が崩れにくい。

フルリクライニング対応: 150°近くまで倒すことができ、仮眠姿勢をしっかりキープ。

日本ブランド: 日本人の体格に合わせた設計で、ヘッドレストやランバーサポートの位置が合いやすい。

口コミ評価

「日本メーカーならではの安心感がある」

「ランバーサポートがしっかり効くので、寝起きに腰が楽になった」

「オットマンは付いていないが、その分他のオットマン付きチェアより安いので、別途購入して使っている」

など、機能性、コスパ、そして別途フットレストとの組み合わせを評価する声が見られます。

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2. GTRacing ゲーミングチェア GT901（オットマン付き）

世界的に人気が高いゲーミングチェアブランド GTRacing のオットマン付きモデルです。

仮眠に不可欠なオットマンと、深く倒せるリクライニング機能を両立しており、コストパフォーマンスの高さから多くのユーザーに支持されています。

肉厚なクッションと高い背もたれで、体を包み込み込むようにホールドします。

おすすめポイント

• 格納式オットマン: 仮眠時に足を伸ばして血流をスムーズにし、効率的な疲労回復を促す。
• 高リクライニング: 150°以上まで倒れるため、座ったまま全身を休ませる仮眠姿勢を容易に作れる。
• 優れたコストパフォーマンス: オットマン付きモデルとしては価格が抑えられており、機能を重視する方に最適。

口コミ評価をリライト

「オットマンが最高で、20分の仮眠が本当に快適になった」

「座面がしっかりしていて長時間座っても疲れない」

「価格の割に高級感があり、仮眠の質が向上した」

など、オットマンによる快適性と価格を評価する声が目立ちました。

3. サンワダイレクト メッシュチェア（収納式オットマン付き）

オフィスチェアとしての機能性を保ちながら、仮眠に必要な収納式オットマンと深いリクライニング（最大 140°前後）を備えたメッシュ素材のモデルです。

通気性が良く、特に夏場の仮眠時に蒸れを防ぎたい方におすすめです。

おすすめポイント

• メッシュ素材: 背中やお尻の蒸れを解消し、仮眠中の不快感を軽減。
• 収納式オットマン: 使わない時は完全に収納でき、オフィスでの利用にも最適。
• シンクロロッキング: 背もたれを倒す際に座面も連動して傾き、自然な姿勢で休める。

口コミ評価

「夏場でも快適に仮眠が取れる」

「オフィスに置いても違和感のないデザインが良い」

「リクライニングとオットマンで、机に伏せるよりも格段に楽に休める」

など、通気性とオフィスでの使いやすさが評価されています。

仮眠に適した椅子おすすめ3選まとめ

仮眠に適した椅子のおすすめ3選をご紹介しました。

仮眠の質は、午後のパフォーマンスを大きく左右します。

短時間の仮眠であっても、適切な椅子を選ぶことで、体が受ける負担は格段に少なくなります。

仮眠に適した椅子おすすめ3選

本日ご紹介した椅子は、すべて仮眠の効果を最大限に引き出す機能を持っています。

これらの椅子を活用し、正しい姿勢で15〜 20分のパワーナップを取り入れてくださいね！